Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả | Khỏe Đẹp
Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả? Không ít người truyền tai nhau là đi bộ có thể giúp giảm cân. Nhưng vẫn có nhiều người cứ than thở:…
Nguồn: https://joincrossblog.com/
Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả? Không ít người truyền tai nhau là đi bộ có thể giúp giảm cân. Nhưng vẫn có nhiều người cứ than thở:…
Nguồn: https://joincrossblog.com/
Tôi bị huyết áp thấp , thường xuyên 96/58 vậy đi bộ có tốt không – Tks
Mình làm nông.ko phải dân văn phòng.có nên đi bộ buổi sáng ko.hay ngủ cho khỏe.
mình đi bộ với chạy bộ 2 lần 1 tuần mà đi khám sức khỏe bị phê cao huyết áp
Đi bộ có làm tăng cơ bắp chân k ad
Chị đi 1 ngày đúng 1 tiếng có giảm đc nhiều ko e
Tôi 60 tuổi. Chạy lúp xúp nhanh hơn so với người đi bộ xíu. Có đc kg. Vì tôi đang chạy có người gõ vai. Lớn tuổi rồi kg nên chạy. Dù là lúp xúp.
Như vậy theo bài viết này :
– 100 kcal = 2.000 bước = 1,6km di chuyển.
Tương đương một bước khoảng 0,8 m
– Tốc độ phù hợp với người giảm cân là 111 – 130 bước/phút, 5 – 6 km/h.
Nếu bạn muốn giảm 1kg, bạn sẽ cần phải đi khoảng 10.000 bước/ngày = 8 km/ngày = 1,3 – 1,5 giờ/ngày với tốc độ trên trong vòng 14 ngày.
tôi cũng muốn lắm chứ
Không biết mình chỉ đi tới đi lui đoạn ngắn có khoản chừng 10m.( vì không điều kiện đi ra bên ngoài) Như vậy có hiệu quả k bạn
Hay, chị sẽ chia sẻ kênh của em lên trang facebook của chị, hy vọng sẽ có nhiều thích và học được nhiều điều hữu ích. Chúc may mắn em nhé
Video hay lắm…đây là bệnh của mình 😀
Good friend…liked+24 this and subscribed+230 you
Hope you will subscribe me
too
sub thu 229 mong bn sub lai
Nice like…
Hay lắm, cần phải học hỏi. Like 20 cho bạn.
video rat la hay
trình bài nghe thật hay cho sức khỏe cám ơn Bạn like # 17👍👏👏👏🌷🌸🌹🌻🌼🍄💦💧💗🍁
hay quá , intro quá đẹp , giọng hay , video ý nghĩa, em sub 231+like 17 kênh rồi ạ , mong kênh qua tương tác ạ
Chac em cung phai di bo de giam can thoi . Dao nay map qua. Video hay lam cam on anh da chia se nhe
hay, like 15 cho ban
Like 14 cho ban co động lực tt cv nhé
like 13
Like 12 ^3^
Like^^
Very nice video Like # 10 , please watch my new video & Like & Comment
https://youtu.be/TSPCaEEbP70
Ai Cung mukn lam dep ma si Cung ko muon the duc!ai Cung muon lam giau ma ai Cung ko muon bo tien ra Dau tu!
Like..👍👍
tuyet voi
Hay lắm
Video chia sẽ rất hayy , chúc e buổi tối vui vẻ nha
ủng hộ bạn.
video hữu ích lắm ạ
Chạy le hơn đi
Video bạn rất hay mình thích, hãy ra nhiều video nha bạn hiền, đã xem phải like, chúc bạn luôn phát triển.
Hay đấy bạn. Đây là bài học kinh nghiệm khoa học ứng dụng tốt
Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả bạn có biết không?
ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ VÀ NHẤN CHUÔNG ĐỂ XEM THÊM NHỮNG THÔNG TIN HỮU ÍCH CÁC BẠN NHÉ 😉