Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả | Khỏe Đẹp

36
4



Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả? Không ít người truyền tai nhau là đi bộ có thể giúp giảm cân. Nhưng vẫn có nhiều người cứ than thở:…

Nguồn: https://joincrossblog.com/

36 COMMENTS

  1. Tôi 60 tuổi. Chạy lúp xúp nhanh hơn so với người đi bộ xíu. Có đc kg. Vì tôi đang chạy có người gõ vai. Lớn tuổi rồi kg nên chạy. Dù là lúp xúp.

  2. Như vậy theo bài viết này :
    – 100 kcal = 2.000 bước = 1,6km di chuyển.
    Tương đương một bước khoảng 0,8 m
    – Tốc độ phù hợp với người giảm cân là 111 – 130 bước/phút, 5 – 6 km/h.
    Nếu bạn muốn giảm 1kg, bạn sẽ cần phải đi khoảng 10.000 bước/ngày = 8 km/ngày = 1,3 – 1,5 giờ/ngày với tốc độ trên trong vòng 14 ngày.

  3. Không biết mình chỉ đi tới đi lui đoạn ngắn có khoản chừng 10m.( vì không điều kiện đi ra bên ngoài) Như vậy có hiệu quả k bạn

  4. Hay, chị sẽ chia sẻ kênh của em lên trang facebook của chị, hy vọng sẽ có nhiều thích và học được nhiều điều hữu ích. Chúc may mắn em nhé

  5. trình bài nghe thật hay cho sức khỏe cám ơn Bạn like # 17👍👏👏👏🌷🌸🌹🌻🌼🍄💦💧💗🍁

  6. hay quá , intro quá đẹp , giọng hay , video ý nghĩa, em sub 231+like 17 kênh rồi ạ , mong kênh qua tương tác ạ

  7. Video bạn rất hay mình thích, hãy ra nhiều video nha bạn hiền, đã xem phải like, chúc bạn luôn phát triển.

  8. Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả bạn có biết không?
    ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ VÀ NHẤN CHUÔNG ĐỂ XEM THÊM NHỮNG THÔNG TIN HỮU ÍCH CÁC BẠN NHÉ 😉

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here