Cách chăm sóc tóc gãy rụng

Bạn cần chăm sóc tóc hàng ngày, nuôi dưỡng, duy trì vẻ đẹp mái tóc, ngăn ngừa và điều trị từ những dấu hiệu rụng tóc đầu tiên. Đó là điều mà các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo. Nếu chậm trễ, bỏ qua cơ hội sẽ khiến bạn hối tiếc vì một mái tóc yếu thưa mỏng, còn vài cọng lơ thơ hay một cái đầu hói có thể đến nhanh hơn bạn tưởng.
Thế nhưng nuôi dưỡng mái tóc bên trong như thế nào mới là hiệu quả? Đó lại là một bí quyết mà ai muốn có mái tóc khỏe cần phải biết.
Một trong những nguyên nhân gây thưa, mỏng và rụng tóc là do cơ thể chúng ta thiếu những dưỡng chất quan trọng, trong đó có Biotin. Vậy Biotin là gì?
Biotin hay còn được gọi là vitamin H, hoặc vitamin B7 là một trong những vitamin B phức tạp, có thể tan trong nước. Chúng có nhiều tên gọi khác nhau và có vai trò trong việc cấu thành nên một cơ thể khỏe mạnh.
Biotin đóng vai trò khá quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Chúng thực hiện quá trình trao đổi chất đối với sự tăng trưởng tế bào, tham gia vào hoạt động sản xuất năng lượng từ thức ăn, chuyển hóa chất dinh dưỡng như chất béo, Protein, Carbohyrat thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể

Vitamin này giúp cơ thể có một làn da, mái tóc, gan, mắt và hệ thần kinh khỏe mạnh. Ở người khỏe mạnh, đường ruột có khả năng sản xuất lượng Biotin tự nhiên. Tuy nhiên, để đáp ứng đầy đủ nhu cầu cho cơ thể, trẻ vẫn nên bổ sung thêm Biotin trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Cơ thể thiếu hụt chất này thường có những triệu chứng như rụng tóc, mất màu tóc, xuất hiện những vảy đỏ xung quanh mắt, miệng, mũi, tinh thần sa sút, trầm cảm, cánh tay hay chân bị tê liệt.

Nguồn: https://joincrossblog.com

Xem thêm bài viết khác: https://joincrossblog.com/lam-dep